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Miriam Suminski no Mountain do Atacama !

Cara, tem umas boas notícias que não tem como não entusiasmar a gente. A mais recente é a vitória da amiga Miriam Suminski , na sua categoria, no Mountain do Deserto do Atacama. Nada mais nada menos do que 23 quilômetros no deserto , bicho ! É prá dar pilha prá qualquer um , mesmo os mais céticos sobre a capacidade de superação do ser humano. Passei lá de moto o ano passado e vou te dizer… é tenso e…. lindo demais. Você aí, tá esperando o quê ? Levanta a bunda desta cadeira, logo, anda…

Correr na praia: Prós e Contras (via Homem com H)

Correr na praia faz bem? Fortalece os músculos? Exige muito esforço físico? Essas perguntas foram feitas no post dos benefícios da corrida. Enfim vamos às respostas. Sim, correr na praia, mais precisamente na areia, fortalece os músculos, trabalhando quase o corpo inteiro. Vamos aos principais benefícios: – O solo arenoso ajuda a fortalecer os glúteos, abdômen, panturrilhas e lombar. – Fortalece os ligamentos, as articulações e os tendões … Read More via Homem com H